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La cuisine du Monde

Cette tendance consiste à représenter les ressources naturelles et les productions agricoles locales avec des échanges entre le peuple et la culture. On peut voyager à travers des plats et découvrir les plats traditionnels de différents pays. 

Chili con carne 

2 personnes

Ingrédients :

25g beurre

1 càc cumin en poudre

15 cl de bouillon de bœuf

Sel - Poivre - Persil

1 oignon

1 gousse d’ail

200g bœuf haché

1/2 càc de chili en poudre

30g concentré de tomates

150g d’haricots rouges égouttés

​

Étapes :

01

Hacher l'oignon et l'ail.

02

Dans une cocotte en fonte, faire fondre le beurre, et ensuite dorer doucement l'oignon et l’ail.

03

Incorporer le boeuf haché et laisser cuire doucement 10 min.

04

Mélanger le chili, le cumin, le concentré de tomates, et incorporer le tout au boeuf. Ajouter les haricots, le bouillon, du sel et du poivre.

05

Couvrir et cuire 25 min ; vous pouvez éventuellement le mettre au four mais il faudra alors faire chauffer votre four au

préalable à 180°C.

Bonne dégustation ! 

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Sabrina MARTINS RIBEIRO 
Nutritionniste - Chargé de projet 
Formation d'Education Thérapeutique du Patient

Bien-être : Drainage Lymphatique, Lipolaser, Lipocavitation, Madérothérapie, Radiofréquence 
nutritionniste.martinsribeiro.s@gmail.com
06 66 04 44 45 
25 Rue Henri Berreau
91100 Corbeil-Essonnes
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SIRET : 92421779700019

© 2023 par Sabrina Martins Ribeiro.

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