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Le dishcrawl 

Mais qu'est ce que cela veut dire ? Disk : plat & Crawl : faire la tournée. 

Tendance apparue dans les années 2000, sur la côte ouest des États-unis. 

Cette tendance consiste à déguster chaque étape d'un repas (entrée, plat & dessert) dans un restaurant différent. 

Les empanadas

Ingrédients : 

1 pâte feuilletée

2 œufs

Garniture au choix :

- légumes

- viande hachée

- poisson

1 oignon

10ml d'huile d'olive

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Étapes

01

Faire revenir ses légumes dans une poêle avec une peu d'huile d'olive, puis ajouter la viande, salez et poivrez selon vos goûts

02

Former avec un verre divers disques.

Puis les garnir à l'aide d'une cuillère à café.

Replier chaque disque pour seller les bords à l'aide de vos doigts ou si besoin avec une fourchette.

03

Préchauffer le four à 200°C

04

Étaler les empanadas sur une grille de four, préalablement recouverte d'une feuille de cuisson. Puis badigeonner les empanadas avec l'oeuf mélangé (pour une couleur plus dorée)

05

Enfourner pendant 20 minutes à 200°C, jusqu'à qu'ils soient dorées.

À servir seules ou avec une sauce selon les goûts.

Bonne dégustation !

​

Sabrina MARTINS RIBEIRO 
Nutritionniste - Chargé de projet 
Formation d'Education Thérapeutique du Patient

Bien-être : Drainage Lymphatique, Lipolaser, Lipocavitation, Madérothérapie, Radiofréquence 
nutritionniste.martinsribeiro.s@gmail.com
06 66 04 44 45 
25 Rue Henri Berreau
91100 Corbeil-Essonnes
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SIRET : 92421779700019

© 2023 par Sabrina Martins Ribeiro.

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